妊娠しながら働いているときに行うこと
最近は共働きの家庭が増えている傾向にあるので妊娠してもしばらく働くマーキングママが目立っています。気をつけておきたいのは体力があるからといっても無理をしないことです。
職場の方に報告をする
妊娠をしているのならばなるべく職場の上司の方に報告をしておくことです。
また事前に働いているところが妊婦さんに対して配慮があるのかどうか知っておくことはとても大切です。もしも妊婦さんでも普通の従業員と変わらない配慮をするのならば自分に負担が増えてしまうだけなので疲れてしまいストレスが増えてしまいます。
そういう場合には早めに退職して妊婦さんに配慮のあるパートをやったほうが安心です。
いまでは自宅でできるしごともあるのでパソコンが得意な妊婦さんはそういったこともやってみるといいでしょう。
私生活で手を抜くこと
妊娠しても料理や家事に精力を出しすぎると体力を消耗しやすいので控えにしておくのが健康的に過ごすコツです。
料理は簡単に作れるものを中心にしたり掃除はしっかりと綺麗にしないでサッと済ませるようにしておきましょう。